心的面貌-薩提爾

 

• 薩提爾這個名詞是我在閱讀正向教養或是在聽相關Poadcast會常常聽到的關鍵字，一直不太清楚這個是甚麼。直到有朋友推薦一本書給我，才有幸認識這位人物，他是一名老師、社會工作者，他發明了薩提爾模式（The Satir Model），她相信「人類可以實現其所想要實現的，可以更正向、更有效率地運用自己」
• 而我在看完她出版的書「心的面貌」，非常認同這位重要人物的理念。書中一開場不是直接講理論的東西，而是透過一個故事，舞台劇的故事，每一位演員的表現，其實就是代表我們心中的情緒......。
• 我對書中最有感的是：
  • 薩提爾把我們的內心/精神，看作是一個監獄，而有兩位看守者，不讓我們逃離監獄：恐懼、憂鬱；這讓我想到一部漫畫/動漫：「約定的夢幻島」，主角就是看出這個世界的問題，而決定要面對這個恐怖的世界!把我們內心面對困難、挑戰時的情境，用漫畫呈現出來，故事的世界觀讓人印象深刻。
  • 而薩提爾也說，我們每個人都是獨一無二的，我們都會有情緒，這是正常的!我很喜歡這句話：『若能老老實實說不，才會誠誠懇懇地說好。這樣的態度也幫助我們「做我們自己」』。這也是我一直在練習的，當別人對你提出請求時，是否可以判斷自身與對方地所以狀況，而可以選擇接受或拒絕，而不是一昧的只是想討好對方，而忽略了自己內心排斥、抗拒的心理，並且可以表達出自己的不舒服。
• 而這本書傳遞的信念是：
  • 每個人都有新的事物可以探索：不論年齡高低，我們都有為開採的新東西值得探索。越能發現自己前所不在的內在新事物，我們越能活得越活潑與有趣。
  • 承認自己不完美：越能坦承接受自己每一個部分，我們會更完整和可愛的人。我們也會變得真實與可親進。
    
  • 好好過好此生：我們的掙扎乃成為富有的創造力探險，雖不能完全免去痛苦，但內心是充滿希望。