- 我喜歡這篇引用的句子：重要的是，我們擁有選擇的自由，可以對現實環境積極回應，為生命負責，為自己創造有利的機會，做一個真正操之在我的人。
- 我們得先了解一件事情：思想決定行動，行動決定習慣，習慣決定品德，品德決定命運。我們任何決定都是思惟的決定，而思惟就是從我們平常生活上、家庭、同儕中受影響，這個稱為制約或典範，我們依循內心中的制約或典範來完成任何事情。
- 我們跟動物的差別在於我們擁有「自我察覺」的能力，能夠讓我們不斷進步的關鍵所在，當我們做一件事情，可以從過程中發現問題、效率等，從而檢討哪裡還可以再改善。同時我們也能從經驗中汲取教訓，並且改善習性。
- 選擇的自由：
- 作者舉一個真人真事(法蘭克)，有一人被關進納粹集中營，獨處於囚室，忽然意識到一種全新的感受，他將此感受稱為人類終極的自由，這是納粹軍人無法剝奪的，在客觀環境上，它受制於人，但自我意識卻是獨立的，超脫於肉體束縛之外。他可以自行決定外界的刺激對自身的影響程度。換句話說，就是在刺激與回應之間他發現自己有選擇如何回應的自由與能力。
- ->例如老闆責罵我們，我們可能會馬上生氣，但有好幾次，我會脫離他的情緒，去思考自己的事情，例如哪裡還可以改善或是想晚上要做甚麼，就是我不會被牽著走。
- 主動積極：
- 而上面的故事主角，在獄中發現人性的基本法則，就是我們追求圓滿人生的首要準則「主動積極」。
- 主動積極不止表示採取主動，還代表人必須為自己負責。
- 責任感是個重要觀念，能夠主動積極的人深諳其理。因此不會把自己的行為歸咎於環境或他人。他們待人接物是根據本身原則或價值觀做有意識的抉擇，而非全憑對外界環境的感覺來行事。
- 主動積極的人，心中自有一片天地，不受天氣變化或環境影響，本身的原則、價值觀才是關鍵。如認定工作品質第一，即使天氣再壞，依然不改敬業精神。
- 唯有真心接納：昨日之我選擇今日之我的觀念，才有選擇的自由。
- 不幸的遭遇固然會使人身心受傷，但是基本人格可以不受影響。
- 化消極為積極：
- 本書其餘的習慣，都是以主動積極為精神後盾，每個習慣都仰賴我們主動積極，若消極等待受制於人，成長與機會便不會降臨。->很贊成此話，遇到問題，如果只等待別人幫我們處理，就會影響後續問題，例如最近電腦壞掉，我拿去給附近店家修理，結果沒發現問題，我主動積極換店家找詢問題，後來解決了，我們不能只坐等他人幫我們解決問題，也要自己主動出擊。
- 可以練習不要說我辦不到：
- 主動積極的語言態度：
- 是是看有沒有其他可能性
- 我可以控制自己的情緒
- 我可以想出有效的表達方式
- 我能選擇恰當的回應
- 我選擇
- ->我發現我在工作時會自己使用上述的語言態度，例如有申請者抗議此問題，但我會沉澱去思考，該如何回應他，結果下次再次應用時，就能回復對方了。
- 關切範圍與影響範圍：
- 主動積極的人著重於影響範圍(個人可以掌握的)，腳踏實地，不好高騖遠；把心力投注於自己能有所作為的事情，所獲成就將使影響範圍逐步擴大。
- 受制於人者全神貫注在關切範圍(我們無法掌握的事情，例如世界發展、環境等)，時刻不忘環境的種種限制、他人的種種缺失，變成無法改變的窘境。結果是怨天尤人、畏畏縮縮，受迫害的感覺日益強烈。
- 因此，我們不必擔憂外在條件，只要反求諸己，就足以化阻力為助力。
- ->這也讓我想到在職場上時，你目前僅有的工具及同事，要如何運用手邊的資源來解決問題，都要去思考，並只關注自己的議題就好，無須在意你無法處理的事情；而你的影響範圍就會慢慢擴大，可以想成你在大學學習時，大一到大四過程，你會發現大三大四你會拿到很多資源，可以思考該如何去運用，並影響到同儕或學弟妹們。
- 有人誤以為主動積極就是強出頭、富侵略性或無視於他人的反應，其實不然，主動積極的人只是反應更為敏銳，更為理智，能夠切乎實際並掌握問題的癥結所在。->我也很贊成這句話，在工作上我會主動完成任務，但會有同事誤以為我是要升官，其實不然，我只是想把問題解決，非要強出頭。
- 如何做？先從自己做起
- 我們應該先變化個人氣質，做個更充實、更勤奮、更具創意、更能合作的人，然後再去影響環境
- 而對於已難挽回的錯誤，主動積極的作法不是悔恨不已，而是承認、改正並從中汲取教訓，這樣蔡能真正反敗為勝。->這讓我想到最近台灣疫情政策，執政黨執行的3+11政策，至今為止仍不承認此議題，反而認為疫情是群聚的關係，而非政策的關係，反而蒙蔽事實，引起許多人的反彈。
- 作者提到，若不能正視這些缺失，就像被毒蛇咬，卻追上前想抓蛇，反時毒性散得更快，還不如盡快設法吸出毒汁。
- 信守承諾：
- 回到上方提到的影響範圍內，這個範圍所圍繞的核心就是許諾與實踐諾言。對自己對別人有所承諾，並且不食言，是主動積極精神最高崇尚的表現，也是個人成長的真義。->可以從小事開始慢慢培養，例如對自己承諾這周要完成甚麼事情，那就得完成，如果真完成不了在看看是哪裡出問題，完成後就是實現對自己的承諾。
- 許諾與立志可以使我們掌握人生，這表示我們有自制力，並有足夠的勇氣與實力來承擔更多責任。經由不斷許諾與實踐諾言，終有一天榮譽感會凌駕情緒性反應之上。->我很贊成這句話，自己有很深的體會，不管是面試工作或考國考，當你對自己允諾之後，就要去思考如何考上，並且付諸實行，去想像這件事情對自己有多偉大，甚至是對他人，然後就會有衝勁，在這過程中，真的會感受榮譽感在你身旁呢。
- 身體力行：
- 作者建議可以先初步嘗試，利用三十天時間來達到主動積極，三十天內，全力專注於影響範圍內(自己可以控制的)，許下承諾並予以兌現。做照亮他人的蠟燭，而非論對錯的法官；以身作則，不要只顧批評；解決問題，勿製造問題。->就像目前我會要求固定星期二製作一部影片並上傳到YT頻道上。
- 別活在父母、同僚或社會的驅使之下，請善用天賦的獨立意志，為自己的作為與福祉負責，如此才能享受最大的自由與幸福。
留言
張貼留言